1.养成良好的生活习惯，每天要保证充足的睡眠，保持良好的精神状态，避免压力过大和情绪激动。

2.要养成良好的饮食习惯，忌食辛辣刺激的食物。

3.保持耳部的清洁，防止耳内进水，如进水要立刻用干棉球擦拭干净。

4.每日搓耳廓，按摩耳部，帮助耳部活动。促进耳部血液循环。从而增强耳部工学功能，帮助恢复听力。

5.慎用或禁用对听神经有损害的药物，严格掌握药物使用的适应症，如庆大霉素不能使用。

6.要注意生活规律，劳逸结合，保持良好的心态，增强机体抵抗力。

7.要避免去噪音过强的地方，以免造成听神经的损伤。

8.如有听力下降或耳部不舒服要及时就诊。