脑卒中（stroke），俗称中风，指各种原因引起的脑部血液供应障碍，使局部脑组织发生不可逆性损害，导致脑组织缺血、缺氧性坏死。

根据《中国脑卒中防治报告（2023）》，我国40岁及以上人群脑卒中现患人数达1242万，且发病人群呈年轻化。我国平均每10秒就有1人初发或复发脑卒中，每28秒就有1人因脑卒中离世；幸存者中，约75%留下后遗症、40%重度残疾，病患家庭将因此蒙受巨大的经济损失和身心痛苦。脑卒中如此高发又可怕，平时又有哪些快速识别方法和防治措施呢？

牢记口诀 快速识别脑卒中

“BE FAST”口诀和“中风120”

“B”—Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失， 突然出现行走困难

“E”——Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；

“F”——Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；

“A”——Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感 通常出现在身体一侧；

“S”—Speech是指语言，说话含混、不能理解别 人的语言；

“T”——Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即 拨打120获得救助。

同时，也可根据国家卫生健康委发布的“中风120”口诀识别脑卒中早期症状。“1”代表“看到一张不对称的脸”；“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。

及时发现脑卒中的早期症状极其重要，越早发现，越早治疗，效果也就越好。

120来前急救

一、保持患者气道通畅，具体操作是让患者仰卧，头偏向一侧，防止痰液或呕吐物回吸入气管内造成窒息。如果患者有呕吐物阻塞，应设法清除；

二、条件允许，当场测量生命体征及血糖，及时反馈给医生；

三、如果患者是清醒状态可安慰患者，缓解其紧张情绪，切勿慌乱，以免造成患者的心理压力，导致颅内压升高；

四、在发病后要立即拨打120，可通过“卒中地图”小程序功能找到距离最近的有卒中急救能力的卒中中心医院，可以立刻进入卒中急救绿色通道，及时得到规范的治疗，可增加恢复的机会，改善生活质量。

脑卒中重在预防 防在日常

高血压、冠心病、高血脂、糖尿病，以及吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等生活习惯，都已被证实是导致脑卒中的危险因素。

1、控制高血压是预防脑卒中的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，定期监测血压。

2、控制血糖：定时监测血糖，控制饮食，加强锻炼，遵医嘱服药。

3、控制血脂：清淡饮食，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等，多吃水果蔬菜。

4、要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，避免过度劳累。

5、定期体检，房颤或有其他心脏疾病者，应控制心脏病相关危险因素。

6、戒烟限酒，纠正久坐、熬夜等不良习惯。

7、适量进行有氧运动，注意劳逸结合、量力而行、不可过度。