心脏外科手术（如冠状动脉搭桥术、心脏瓣膜置换术等）对患者的身体是一次较大的创伤，术后需要科学合理的调养，以促进心脏功能恢复，预防并发症，提高生活质量，尽可能的减少再住院次数，回归正常社会生活，那么如何调养呢？需要注意以下几个方面：

一、生活方式调整

1、戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重心脏负担，增加术后并发症的风险。术后必须彻底戒烟、戒酒。

2、保持情绪稳定：情绪波动（如焦虑、愤怒、抑郁）会导致心率加快、血压升高，增加心脏负担。术后应保持心情平和，避免过度紧张或激动。可以通过听音乐、冥想、深呼吸等方式放松心情。

3、规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。每天睡眠时间应保持在7-8小时，午间可适当小憩，但不宜过长。

二、饮食调理

1、低盐低脂饮食：控制盐的摄入量，每日不超过5克，避免腌制食品、加工食品等高盐食物。减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，避免肥肉、动物内脏、油炸食品等，选择瘦肉、鱼类、豆制品等优质蛋白。

2、多吃富含纤维的食物：增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，促进肠道蠕动，预防便秘（便秘会增加心脏负担）。

3、控制液体摄入：术后心功能尚未完全恢复时，需限制液体摄入量，避免加重心脏负担。具体摄入量应根据医生建议调整。

4、少量多餐：避免一次性进食过多，以免增加心脏负担。建议每日4-5餐，每餐七分饱。

三、适度运动

1、术后早期活动：术后早期应在医生指导下进行床上活动，如翻身、抬腿等，预防深静脉血栓。逐渐过渡到床边坐起、站立和缓慢行走。

2、康复训练：术后康复期可进行适度的有氧运动，如散步、太极拳、骑自行车等。运动强度应循序渐进，以不感到疲劳、不引起胸闷气短为宜。运动前后需监测心率和血压。

3、避免剧烈运动：术后3-6个月内避免提重物、剧烈运动或过度劳累，以免影响心脏恢复。

四、药物管理

1、遵医嘱服药：术后需长期服用药物，如抗血小板药物（阿司匹林、氯吡格雷）、他汀类药物、β受体阻滞剂等。必须严格遵医嘱服药，不可擅自停药或更改剂量。

2、监测药物副作用：如服用抗凝药物（如华法林），需定期监测凝血功能，观察有无出血倾向（如牙龈出血、皮肤瘀斑等）。

五、定期复查

1、术后随访：术后需定期到医院复查，监测心脏功能恢复情况。一般术后1个月、3个月、6个月各复查一次，之后每年复查一次。

2、监测指标：复查内容包括心电图、心脏彩超、血常规、肝肾功能等，必要时进行冠脉造影检查。

六、心理调适

1、保持积极心态：术后恢复是一个长期过程，患者应保持乐观积极的心态，避免过度担忧或焦虑。

2、寻求支持：与家人、朋友多沟通，必要时寻求心理医生的帮助，缓解术后心理压力。

七、预防感染

1、注意个人卫生：术后免疫力较低，需注意个人卫生，勤洗手，避免去人群密集的场所，预防呼吸道感染。

2、伤口护理：保持手术切口清洁干燥，定期更换敷料，观察有无红肿、渗液等感染迹象。若发现异常，及时就医。

八、警惕异常症状

术后出现以下症状，及时就医：1.胸痛、胸闷、心悸；2.呼吸困难、气短；3.下肢水肿；4.发热、伤口红肿或渗液；5.头晕、乏力、意识模糊。

总结

心脏外科术后“养心”是一个综合性的过程，需要从生活方式、饮食、运动、药物管理等多方面入手。通过科学的调养和护理，患者可以逐步恢复心脏功能，提高生活质量，延长寿命。最重要的是，术后应严格遵医嘱，定期复查，与医生保持密切沟通。