流感疫苗到底怎么打?11月1日是世界流感日。流感不同于普通感冒，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，所有人群普遍易感。临床表现为发热、头痛、全身酸痛、畏寒，多伴有呼吸系统症状，如流鼻涕和干咳，有时还可导致腹泻和呕吐。流感容易诱发和加重慢性病症状，引起继发细菌性肺炎或原发流感病毒性肺炎等。儿童、老年人和慢性病患者患流感后更容易出现... 2025-11-01
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如何保证摄入食物多样刚刚过去的9月是全民健康生活方式宣传月，合理膳食是健康生活、体重管理的重要组成部分。国民营养健康指导委员会倡导居民增加蔬菜水果、全谷物和水产品摄入。为什么要提倡增加这三类食物的摄入？近年来我国居民的主食越来越精细化，且精米白面占据主要地位，不仅粗杂粮吃得不多，真正吃到的全谷物更少。食物多样是保证全生命周期营养... 2025-10-10
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“秋冻”“贴秋膘”有讲究！俗话说“秋不养生冬易病”，入秋以来气温逐渐下降，科学养生也被提上日程。“春捂秋冻”何为度？“贴秋膘”该怎么“贴”？中医专家回应了秋季养生热门话题。“秋冻”并非人人适合人们常说“春捂秋冻”，其核心在于顺应季节气候，帮助抵御病邪。“秋冻”的“度”该如何把握？专家介绍，适当“秋冻”能刺激机体自主调节体温的能力，增强身体对寒... 2025-10-10
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夏秋交替时节的健康生活方式建议“一场秋雨一场寒”，随着立秋节气的到来，虽然“秋老虎”的余威尚存，但早晚的凉意已悄然提醒我们季节正在转换。天气逐渐凉爽，正是运动锻炼的好时节，也是及时调整生活方式的关键时期。今天我们就来看看如何调整生活方式，乐享金秋活力！夏秋之交，气温波动显著，空气日益干燥，感冒、流感、过敏等呼吸道问题高发，湿度骤降导致湿疹、瘙痒风险升... 2025-09-01
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预防基孔肯雅热，做好这三点！近期，我国南方个别城市发生基孔肯雅热输入疫情并引发本地传播，社会高度关注。专家表示，基孔肯雅热可防可控，大家无需恐慌，做好灭成蚊、清积水和防叮咬，可有效预防基孔肯雅热。什么是基孔肯雅热，如何识别？“基孔肯雅”源自非洲坦桑尼亚南部的土语，意为“令人弯腰屈背”，描述了患者因关节剧痛而弯腰的姿态。疾控中心专家表示，基孔肯雅热是... 2025-08-01
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如何预防登革热?什么是登革热？登革热是由登革热病毒引起的一种急性传染性疾病，主要通过伊蚊叮咬传播。典型症状是发热、皮疹、“三红”（面、颈、胸部潮红）和“三痛”（头痛、眼眶痛、肌肉骨骼关节痛）。少数严重者可发展为登革出血热和登革休克综合症，导致出血、休克，甚至死亡。登革热如何传播？登革热是经媒介伊蚊叮咬传播的急性传染病，主要由“患者→伊... 2025-08-01
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吃对蔬果，健康加倍！每天到底该怎么吃？知道吗？每一口蔬菜水果都像是大自然精心调配的“营养魔法包”。它们富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，这些成分协同作用，能帮助我们降低肥胖和慢性病的发生风险，堪称守护健康的天然卫士。蔬菜：餐餐必备，深色优先在蔬菜的选择上，我们要做到“餐餐有蔬菜，深色占一半”。深色蔬菜，如菠菜、西蓝花、胡萝卜等，往往比浅色蔬菜含有更... 2025-07-04
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夏日解暑药，你用对了吗？炎炎夏日，风油精、清凉油、藿香正气水等“国民解暑药”，是许多家庭的常备品。然而，若不加区分地随意使用，不仅无法有效防暑，甚至可能带来风险。例如，仁丹、人丹的成分和功效不尽相同，不是人人都能用；藿香正气类药物，有的含有酒精有的不含，而且不是所有中暑都适用等。因此，了解药性、分清功效、对症下药，是保证安全有效的必要前提。清凉油... 2025-07-04
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什么是二手烟、三手烟？二手烟 二手烟是指由吸烟者在吸烟过程中吐出的“主流”烟草烟雾及由点燃的卷烟或其他有烟烟草制品排放到环境中的“侧流”烟草烟雾。 二手烟含有数百种已知有毒或致癌的化学物质，其中至少69种致癌物，包括重金属、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等有害物质，可损害遗传物质和干扰细胞正常分裂，破坏机体的免疫功能，引起癌症和畸形的发生。... 2025-06-03
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六个错误做法会加重过敏 | 时令节气与健康过敏是机体对某些药物或外界刺激的感受性不正常增强的现象。春夏季过敏主要由花粉、霉菌等引发，常见症状包括鼻塞、眼痒、咳嗽等。很多人在日常生活中忽视一些不良习惯，这些行为可能无意中加剧过敏症状，甚至诱发严重并发症。以下是需要警惕的六个错误做法及科学应对建议。错误做法一：过度清洁或不当清洁过度使用刺激性清洁剂：频繁... 2025-04-02
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捕捉孤独症的早期预警信号｜世界孤独症日孤独症又称孤独症谱系障碍，是一类神经发育障碍性疾病，通常起病于婴幼儿时期，以社会交流及交往障碍、重复刻板行为及兴趣狭窄为主要特征，症状可能一直持续到成年期。其中，约2/3的患儿出生后逐渐起病，约1/3的患儿在经历1～2年的正常发育后退行性起病。孤独症的病因复杂，目前病因不完全明确，可能与遗传因素及环境因素有关。遗传因素被认为... 2025-04-02
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2025年世界防治结核病日：终结结核，共享健康未来2025年3月24日是第30个“世界防治结核病日”我国今年的宣传主题是“全面行动 全力投入 全民参与 终结结核”旨在贯彻社会共治理念动员全社会全面行动、全力投入营造全民参与结核病防治工作,全民共享结核病防治成果的良好氛围为终结结核病流行奠定坚实基础助力健康中国建设。结核病是呼吸道传染疾病，人人都存在被感染风险，为了... 2025-03-24
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警惕生活中意想不到的致聋因素|全国爱耳日2025年3月3日是全国爱耳日。据统计，60%的儿童听力损失是可预防、可避免的。生活中，有哪些我们意想不到的因素可能会造成儿童听力损失呢？让我们一起来关注。生活方式类因素暴力掏耳 部分家长或孩子在家中自行使用工具掏耳，操作不当就可导致外耳道或鼓膜损伤。临床上，我们甚至见过掏耳伤及内耳的严重情况，患儿听力完全丧失。所以，家... 2025-03-03
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流行性感冒预防措施流行性感冒，即流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒是RNA病毒，分为甲、乙、丙、丁四型。目前感染人的主要是甲型流感病毒中的HIN1、H3N2亚型及乙型流感病毒中的Victoria和Yamagata系。流感病毒对乙醇、碘伏等常用消毒剂敏感，对紫外线和热敏感，56℃条件下30分钟可灭活。流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源。从... 2025-02-05
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运动真的可以预防脑卒中吗？一、脑卒中的危险因素是？ 众所周知，脑卒中（Stroke）是一种拥有高致残率和高致死率疾病，高发于中老年人群，一旦发生，会给家庭和社会带来沉重的疾病负担。 高血压、高血脂、糖尿病、超重肥胖、吸烟、家族遗传史、饮酒和缺乏身体活动都是引起脑卒中疾病的高危因素，同时具备上述疾病三项以上就可以被判定为脑卒中疾病高危人群。 日常生... 2024-11-04
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